Préparation et entretien physique pendant le confinement

Bonjour à tous,

Afin de pouvoir reprendre au mieux les entraînements ainsi que la compétitions lorsque les mesures gouvernementales nous en donnerons l'autorisation,
nous vous proposons en pièce jointe un document élaboré par Gaël Leroux, Professionnel de la Préparation Physique, du club de la JA Rennes.

Vous trouverez également ci-dessous un lien pour accéder à la chaîne Youtube de Gaël, il y propose des séances d'entraînements faciles à faire en intérieur, même sans matériel:  https://www.youtube.com/channel/UCjbtHBau0voyAAokQAl0j-w?view_as=subscriber

Ces vidéos peuvent être facilement adaptées pour les adolescents car il y a plusieurs options et thèmes proposés. Plus généralement, nous vous conseillons de garder une activité physique afin de diminuer les risques de blessures lors de la reprise.

J'en profite pour remercier Gaël pour son travail, et je vous conseille fortement d'aller jeter un œil sur sa chaîne Youtube.

Portez vous bien!